Let them- teorin- Let Them & Let Me

När vi var iväg i Turkiet så lyssnade jag och läste den här boken “Let them- teorin”, sååå himla bra och klok bok – en riktig “Johannabok” som jag inte känner att jag kan vänta med att tipsa om i bloggen.

Jag har tidigare läst Mel Robbins böcker 5-sekundersregeln: förändra ditt liv, ditt arbete och självförtroende som hon släppte 2019, samt boken High 5: Ta kontrollen över ditt liv med en enkel vana som kom ut 2022. Jag har egentligen tänkt berätta om dem senare i bloggen och egentligen så borde jag vänta med detta inlägg. Men ibland har jag svårt att vänta och så är det nu *fniss*.

Ni vet när man går igenom en tuff period i livet så är det ju så lätt att man börjar snegla på alla andra människors liv och man kan känna en avundsjuka smyga sig på. När man befinner sig i någon av livets uppförsbackar och det kan vara kämpigt att komma upp ur sängen, vara närvarande, laga en trevlig middag och försöka hålla ordning i hemmet samtidigt som energin är på botten. När man vet att det man behöver göra är exakt tvärtom, komma upp ur sängen, röra på kroppen, ge sig själv bra näring så brukar det ju vända energimässigt med. När Mel var i en utmanande tid i livet så kom hon på 5-sekundersregeln. Att hon räknade 5-4-3-2-1 och så action! Oavsett vad hon drog sig för att göra så tog hon och gjorde det vilket ledde till det ena och till det andra i hennes liv. Hon skapade rörelse i hennes liv och byggde upp hennes liv tack vare det. Hon hade arbetat med sig själv men hon upptäckte att något som skavde var hennes relationer till andra människor och vid något tillfälle så snubblade hon in på två ord “Let Them” (Låt dem). Det är så ofta i livet som vi blir påverkade av andra människor på olika sätt. Man kan gå runt och oroa sig för människor, vad de gör, vad de säger, vad de tänker, vad de känner, vad de förväntar sig av mig. Den här teorin som Mel kom på kan göra dig fri. Fri från andras åsikter, drama och dömande. Fri från den utmattade cykeln att försöka hantera allt och alla omkring dig.

Let them teorin lär dig hur du skyddar din tid och energi och fokuserar på det som är viktigt för dig. Det är så lätt att lägga tid på andras godkännande, hantera andra människors lycka och låta andra människors åsikter hålla dig tillbaka. Tänk så viktigt det är att lära sig sluta ge bort sin makt och börja skapa ett liv där du kommer först – dina drömmar, dina mål, din lycka. En vinst är även att det förändrar inte bara ditt liv till det bättre, nä, det förändrar även livet för alla runtomkring dig.

Boken är proppad med forskning och berättelser kring hur du kan anamma teorin i livet.

Sluta slösa bort ditt liv på saker du inte kan kontrollera

Det är så lätt hänt att man kämpar på i livet för att vara andra till lags. Att man försöker göra sin partner nöjd, att få sina kollegor att gilla en, säga rätt saker och se till att alla är nöjda runtomkring. Det leder till att man arbetar hårdare, anstränger sig mer, förminskar sig själv och ändå är det lätt hänt att någon ändå kommer bli besviken, någon kritiserar så hur mycket man än försöker så är det svårt att göra alla nöjda. Målet med den här boken är ju att man ska ta tillbaka sin makt så att man slutar slösa sin energi, tid och lycka på att försöka kontrollera saker du inte kan kontrollera (ex människors åsikter, humör eller handlingar) utan fokusera på det du faktiskt kan kontrollera: dig själv.

Let them- teorin handlar om frihet. När du slutar vara fokusera på vad andra människor tänker, säger eller gör så har du energi att fokusera på ditt eget liv. Du slutar reagera och börja leva.

I boken så har Mel många exempel som man verkligen kan relatera till och hur man kan arbeta med teorin. Exempelvis tänk att du är på jobbet och möter en kollega som är på dåligt humör. Istället för att låta kollegans negativa energi påverka dig säg bara “låt dem”. Låt hen vara grinig, det är inte ditt problem, lägg fokus på ditt arbete och hur du mår. När andra människor kommer med åsikter om hur du ska leva ditt liv “låt dem”. Sanningen är att andra människor inte har någon riktig makt över dig om du inte ger det till dem.

När du slutar försöka kontrollera saker som inte är dina att kontrollera så slösar du din energi. Det plockas av din tid, energi, fokus och sinnesfrid. Ju mer du låter andra människor leva sina liv, desto bättre blir ditt. Ju mer du låter andra människor leva sina liv, vara som de är, känna det de känner, tänker det de tänker desto bättre kommer ditt liv bli samt dina relationer.

Efter att ha läst boken så känner jag att jag kommer ha stor nytta av Let them- teorin när det kommer till mina barn. Tänk så mycket de har kvar att lära i livet och tänk så ofta de kommer göra val som enligt mig inte är så genomtänka. Tänk så många gånger jag kommer ge min energi för att ge råd och tips… som de kanske inte vill ha *fniss*. Jag tror ändå att de behöver få leva sina liv på deras sätt, utforska det, göra misstag och lära sig av dem. Det är nog många gånger som man som förälder ska låta dem att följa sina planer och drömmar och att man själv inte ska gå upp i atomer för att de gör val som man själv kanske aldrig gjort, ha, ha, ha – Let them.

Testa att när du känner dig stressad, spänd eller frustrerad över andra människors ageranden eller beteenden säg orden “låt dem”.

Tänk vilken frihet att sluta störa/oroa sig på saker och andra människor, vilken större livskvalitet man själv får. Man känner sig mer tillfreds, glad och koncentrerad.

Det är så lätt att ha ett kontrollbehov för att känna sig väl till mods och trygg, därav är det inte helt ovanligt att man även försöker kontrollera allt och alla runtomkring dig. Den du kan påverka är du själv, dina handlingar och känslor.

Många går ju runt och oroar sig över vad andra ska tänka, vad de säger eller gör vilket skapar onödig stress, spänningar och friktion både inom dig själv med även för dina relationer. Istället för att göra motstånd, omfamna den, istället för att slösa sin energi på något som inte går att kontrollera, ägna energi på det du faktiskt kan kontrollera- dig själv.

Mel utvecklade teorin och la även till “Låt mig” då den påverkar relationen med dig själv.

Let them – ett verktyg som öppnar upp för visdom

Du kan kontrollera dina tankar och handlingar men inte andras tankar och handlingar, fokusera på dig själv för det är där din sanna kraft finns.

Smärta känner vi när vi önskat att saker och ting var på ett annorlunda sätt än vad de är, med let them teorin så hjälper det till att acceptera verkligheten som den är utan att förändra den. Du erkänner att du inte kan kontrollera andras handlingar och val och genom det så återtar du din emotionella frihet.

Att känslomässigt distansera oss från situationer som triggar oss är en bra grej och genom att säga “Let them” när vi påverkas negativt av andra människor skapar en distans. Du kan observera det som händer utan att bli uppslukad av det. Att inte ge näring till ilska, hat eller negativitet så skapar vi en makt över situationen – att välja fred när hatet försöker provocera.

Mel berättar att hon fått frågan om “låt dem” är samma sak som att “släppa det” men det är det inte. Att släppa taget är som att man har förlorat och låt dem är motsatsen och betydligt kraftfullare.

Det är så lätt att man blir uppslukad av negativa och tunga tankar och känslor kopplat till andra människor och det viktiga är att man blir medveten om sina tankar och känslor så att man aktivt kan få in “Låt dem” i det man upplever.

Ex. Om man tittar avundsjukt på någon annan som verkar leva ett härligare liv än dig själv – Låt dem! Om man kom med ett förslag på jobbet som blev dissat av andra – Låt dem! Om man dejtar någon som sedan inte hör av sig mer – Låt dem! Om dina vänner hittar på något där du inte är medbjuden – Låt dem!

Att det ser ut som om någon lever ett härligare liv, ja, den personen förtjänar det och har säkerligen sina utmaningar som alla vi andra- låt dem ha det så där härligt, unna dem det.

Även om ens förslag blir dissat så betyder det ju inte att det var ett dåligt förslag, bara att någon annan kom med ett ännu bättre förslag – låt dem göra det.

Om den du dejtar inte hör av sig mer, deras respektlöshet säger ingenting om dig, låt dem visa vilka de egentligen är. Varför vill du vara med någon som gör så mot dig?

Låt dina vänner leva sina liv, du måste inte alltid vara med i allt de gör, de får lov att åka iväg, de får planera en helg med vem de vill – Let them!

Let me- Låt mig

Utan “let them” så är det lätt att känna sig underlägsen, avundsjuk, otrygg, utelämnad och mindre värd och allt detta skapar otroligt tunga tankar och känslor. När du får in “let them” så skiftar maktstrukturen och istället för att känna dig som ett offer så tar du tillbaka din makt och gör att man känner sig lite mer överlägsen, vilket är betydligt bättre än att känna sig som ett offer. Ett dilemma är att om man säger “let them” tillräckligt ofta så kan det göra att man känner sig isolerad där man kommer vilja dra sig undan och liksom stänga av därav kommer den andra delen in som är superviktig och det är – Låt mig. Då börjar du dessutom ta ansvar över vad du gör, tänker eller säger härnäst.

Teorin fungerar därav när man använder sig av båda delarna “Låt dem” och “Låt mig”. Du kan kontrollera din attityd, sitt beteende, dina värderingar, dina behov, dina önskningar och vad du vill göra som en reaktion på det som just hände och det är motsatsen till dömande.

Låt mig handlar om självkännedom, medkänsla, egenmakt och personligt ansvar – I love it!

När du säger “Låt mig” då skapas en acceptans, förståelse, medkänsla, ansvar och verklig kontroll – Här har man fullkomlig balans kopplat till vad andra människor gör/säger. Let them-teorin handlar därmed inte om att överlägsenhet utan om balans det handlar om att göra plats för dig och någon annan.

Ju mer du låter folk få utrymme att leva sina liv, desto bättre blir ditt liv. Ju mer kontroll du ger upp, desto mer vinner du.

Finns det något i ditt liv som DU behöver ta mer ansvar över? Om du vill ha mer kul, umgås med fler vänner… vems ansvar är det? Låt mig ta mitt ansvar. Bjud in vänner till en middag, skapa en fest, fråga om någon vill ta en promenad med mera.

Let them- teorin är främst riktad till vuxna, kan ju vara bra att poängtera. Jag tänker ändå att i vissa lägen så behöver barnen utforska och lära sig utan att man själv står där och ger goda råd som de kanske inte är sugna på att höra – Låt dem! Så det finns ändå en balansgång där när det gäller barn.

Om man känner sig ensam när man använder teorin, då använder man den på fel sätt. Då har man obalans mellan låt dem och låt mig. Man kan inte bara säga låt dem… och så sluta där. Makten ligger ju i låt mig, så låt mig ta ansavr över mitt nästa drag för att skapa det liv, de relationer du vill ha. Om du missar den här delen så kommer du känna dig mer frånkopplad än stärkt.

Många fastnar i offerroller och behöver då ta tillbaka sin makt, det är ingen annan som kan göra det åt dig. Alla är vi lika ansvariga för att låta mig ta action i mitt liv oavsett vad jag behöver ta action på. Det är dags att ta ansvar över din lycka, dina drömmar och ditt liv. Du är kapabel att skapa vad du vill om du är villig att lägga tid och energi på att arbeta för det. Du måste försöka sluta kontrollera det du inte kan och det är andra människor.

“Det är inte vad som händer dig som spelar roll, utan hur du svarar på det”. Din personliga makt handlar om hur du reagerar på saker som händer.

Hacka kroniskt stresstillstånd

Att många i dagens samhälle känner sig stressade är väl inte någon nyhet och tyvärr så har stress en större påverkan över sitt liv än vad man själv kanske inser.

Stress gör att man tvivlar på sig själv, skjuter upp saker, bränner ut sig, jämföra dig med allt och alla. Om du har problem med att fokusera, känna dig glad eller ta hand om dig själv så är orsaken stress.

När vi är stressade så kopplas vår amygdala (reptilhjärna) igång, det är den som styr vårt kamp-, flykt- eller frysbeteende. Det kan leda till att man tar förhastade beslut och att man agerar impulsivt. När du är lugn och inte stressad då är det din prefontala cortex som styr och då kan man tänka mer logiskt och kan välja hur du vill reagera.

Mycket av vår stress är på något sätt kopplade till andra människor. Om man verkligen kan förstå vad som stressar så kan man ta makten över de här situationerna. Man kan använda Let them- teorin för att återställa din stressreaktion. Man kan använda den som en liten på/av- spak som du kan dra i när något stressar dig.

När du säger låt dem så signalerar du till din hjärna att det är okey, att det inte är värt att bli stressad. Säg därefter låt mig och ta ett djupt andetag, låt mig ta ett till djupt andetag, sakta ner din stressreaktion, lugna ner din kropp och hjärna. Ta kontroll och återta makten.

Stress på arbetet

Det är nog väldigt få som har arbeten där man inte blir stressad, även om man har ett arbete som man trivs med och som är givande så brukar det finnas längre eller kortare stunder av stress. Många människor lever i en kronisk stress på sitt jobb och om stressen inte förändras så måste man ändra på hur man hanterar den, inget arbete är värt en bekostnad av din hälsa. Du måste inte heller stanna kvar på ett jobb som gör dig frustrerad, nedstämd eller stressad. Sluta att fastna i din nuvarande situation och börja fokusera på att hitta en bättre möjlighet. Din karriär är ditt ansvar och du har mer makt där än vad du tror.

Låt mig lägga min tid, energi och mina värderingar på det som är viktigt i mitt liv. Min makt ligger i att kontrollera min reaktion på andra människors beteende, på den situation som skapar irritation hos mig eller de känslor jag känner. När jag säger “Låt dem” så fattar jag ett beslut att inte låta andra människors beteende stressa eller störa mig, när jag säger “Låt mig” så återställer jag min stressreaktion och tar ansvar för den.

Hela den här boken är fylld med klokhet kring hur man kan tänka och göra i olika typer av situationer så man kan verkligen lära sig och bli inspirerad att se saker ur ett nytt perspektiv. Sedan jag lyssnade och läste boken så har jag försökt att anamma teorin både hemma och på jobbet.

Det kan även vara så att man är så rädd för vad andra ska tycka eller tänka om dig och att deras åsikter kan hindra dig för att leva livet fullt ut. Rädslan kan få dig att skjuta upp saker, den kan göra att du tvivlar på dig själv och att du övertänker. Oavsett vad andra tycker eller tänker – Låt dem! Befria dig själv genom “låt mig” agera och ta action för ditt liv och dina drömmar.

Vänskapens tre stöttepelare

Ytterligare en klok sak som Mel tar upp i boken hanslar om vänskapens tre stöttepelare och den grund som vänskap byggs på:

Närhet

Tajming

Energi

När man går i grundskolan/gymnasiet eller när man är föräldraledig tillsammans med andra som befinner sig i samma tid i livet så är det lättare att upprätthålla vänskap då man befinner sig på samma plats i livet. Sedan så kanske någon flyttar, någon skaffar barn tidigt, man skaffar olika typer av jobb och får olika arbetstider med mera. Livet händer och det kan göra att man glider ifrån varandra, någon eller några av de tre stöttepelarna ruckas och man kanske inte har samma närhet och träffas inte på samma sätt som man gjorde förr. Energin kanske inte finns där, man är helt slut när man kommer hem från jobbet eller att man har så mycket på helgerna så man orkar inte träffa sina vänner. Tajmingen handlar med om att man befinner sig på olika platser i livet, det kan vara att man själv har småbarn medans kompisen har stora barn eller kanske inga barn alls. Barnfrågan kan spela roll i hur roligt familjerna har när man träffas allihop och det kan vara svårt att få till att träffas utan barn då någon behöver ta hand om barnet/barnen och det kan vara en cirkus att få till det.

I livet så händer det att viss vänskap tar slut, sådant är livet. Det kan även vara att den pausas, kanske under flera år men så händer något och man tar upp kontakten igen och när man möts så är det som att tiden stått still och man kommer in i den gamla energin och har hur mycket som helst att prata om. Det här är typiskt för “vuxen vänskap”.

“Låt dem” leva sina liv, låt dem inte svara på dina sms eller ringa upp på dina samtal utan att du tar det personligt. Tajmingen eller energin hos dem finns kanske inte där just nu och det har inte med dig att göra. “Låt mig” ringa igen eller skicka ett till sms, nästa gång kanske allt klaffar för båda och vi får till ett härligt samtal eller möte.

Det här är klassiskt med mina gamla kollegor som jag fortfarande har kontakt med men vi har än så länge inte träffats sedan jag slutade jobbet för 1,5 år sedan. Planen är att vi ska träffas, men närheten finns inte där och då blir det svårare att få till. Jag brukar ibland ringa när jag är på väg hem och ibland så är tajmingen bra och ibland är den inte det och det är ju inte mer än så. Jag tar inte illa upp om de inte kan, jag tar det ALDRIG personligt.

Jag har det senaste året känt nyfikenhet på några grannar som är i våran ålder och har bjudit in dem till oss på olika sätt. Kanske konstigt?! Ha, ha, ha, men “Låt mig” ta ansvar om jag vill ha nya vänner, lära känna folk som bor i närheten utan att enbart vänta år efter år på att någon ska höra av sig till mig för att umgås, kanske att det ALDRIG skulle bli av om jag bara gick och väntade. Ibland kan man väl få göra liiite knasiga saker som ändå kan leda till något fint?! En fördel med grannar är ju närheten i de tre vänskapspelarna – Låt mig.

En annan klok grej som står i boken: Hur motiverar jag någon annan att förändras? – Svaret på den frågan är att “det gör du inte”. Människor förändras bara när de själva vill, motivation måste komma inifrån. Om du pressar någon att förändras så skapar det bara mer spänning, bitterhet och avstånd i er relation. “Låt dem” göra sina val, låt vuxna vara vuxna och acceptera dem som de är. “Låt mig” inspirera till förändring, det är det enda jag kan göra när man själv inte kan motivera någon annan att förändras. När du slutar pressa folk till förändring och låter dem vara så händer något magiskt. Du skapar tid och energi till dig själv vilket i sin tur kan leda till positivt inflytande på andra människor. Människor är sociala varelser som påverkas och inspireras av människor runtomkring dem. Om man ser något som fungerar för någon annan så blir du ofta själv inspirerad och intresserad av just det och det skapas ringar på vattnet.

Det här mina vänner är en stor drivkraft i mitt liv, jag ser det som win-win. Jag prioriterar mig själv, min kropp, min själ och min hälsa. Jag kör mitt race i livet och på något sätt funkar det väldigt bra. Jag har accepterat det som tär på min energi och som högkänslig så är det andra människors energier under lång tid. Det blir för mycket för mig. Jag kan vara social i kortare stunder och tycka att det är fantastiskt roligt. Men sedan måste jag ha en paus för att ladda mina batterier igen. Jobbat funkar bra att ha folk runtomkring mig men sedan är lugnet på landet min räddning, jag fixar inte att vara social efter en jobbdag. Om jag ska vara det så är jag slut dagen efter då mitt batteri hamnar på minus och då tar det längre tid att ladda det.

Exempel på situationer jag använt teorin:

Jag har kollegor som är suuupengagerade i jobbet och som lägger mycket tid och energi på arbetet vilket kan göra att jag får lite dåligt samvete för att jag inte lägger lika mycket energi på det som de gör. Då har jag tänkt “Låt dem” lägga den tiden och energin på jobbet om de vill det. “Låt mig” lägga ribban på min nivå, jag har så mycket i mitt liv som jag värderar som inte har med jobbet att göra och jag vill inte lägga så mycket av mitt liv på mitt jobb -Låt mig göra så bra jag kan med den tiden och energin jag vill lägga på jobbet.

När jag mött griniga och missnöjda kollegor… Låt dem vara upprörda och griniga, låt mig lyssna på deras missnöje och se om det är något jag kan påverka men låt det inte påverka min energi… det har inte med mig att göra… detta är deras missnöje… inte mitt. Jag har skapat distans mellan låt dem och låt mig.

Jag hade ett enskilt samtal med en av mina elever i arbetsrummet som ligger intill min hkk-sal, samtalet varade i typ 2 minuter och när vi kom ut så möttes jag av bråk mellan två elever. Den ena hade sprayat såpaspray på den andra och den andra blev arg och gick ut från klassrummet. Jag gick ut och pratade med eleven som hade lämnat klassrummet i ilska. Eleven som hade sprutat såpaspray hade haft detta uppförande vid flera lektioner där jag sagt till eleven. Nu fick jag nog och gick fram till eleven och sa att jag inte vill ha det beteendet i mitt klassrum och nu har jag fått nog så jag sa lugnt men bestämt att nu fick hen lämna klassrummet. Hen frågade vad som skulle hända med hens bröd i ugnen och jag sa lugnt att jag fixar det, hens lektion är härmed slut. Snopet och med svansen mellan benen så gick eleven ut från klassrummet och den arga eleven som blivit sprayad kom tillbaka in och fortsatte sin lektion. En annan elev sa “Det var den snällaste utskällningen jag någonsin har sett”, ha, ha, ha. Jag tänkte “Låt dem” ta ansvar för sina handlingar och lära sig en läxa att man inte kan uppföra sig hur som helst i mitt klassrum och låt mig markera det på mitt sätt utan att det sker i bekostnad av min energi. När jag blir arg på riktigt så blir jag helt slut efteråt, det kostar otroligt mycket energi för mig om jag skulle höja rösten och bli superarg och jag tycker inte att mitt jobb är värt att plocka av min energi. Jag vill ha energi till annat när jag slutar jobbet. Låt mig vara och göra på mitt sätt. Efter lektionen så mejlade jag även hem till elevens vårdnadshavare och berättade vad som hade hänt och fick väldigt fin respons av dem.

Med mina barn så har jag med haft stor nytta av teorin. Det kan vara i situationer där de ska städa sina rum eller göra rent deras hamsterburar. Låt dem leva i deras skit om de vill det, låt mig inte påverkas känslomässigt av hur det ser ut i deras rum, låt mig uppmuntra dem att göra rent, låt mig påpeka att nu luktar det muskiss i deras rum (ha, ha, ha), låt dem känna det och uppleva att jag har rätt. Låt dem ta det ansvar som jag vet att de klarar av. Låt mig inte bli arg eller irriterad över deras val. Låt dem skämmas över deras stökiga rum om det kommer hem oväntade gäster, låt det bli deras läxa.

Låt min man träna eller inte träna, valet är hans, låt mig ta ansvar över min hälsa och träna så mycket jag vill. Om han vill haka på, låt honom, men det är inte mitt ansvar att dra honom ut på fysisk aktivitet då plockar det från min energi, det gör det om man ska dra någon annan oavsett vad det gäller. Låt honom och låt mig.

Låt mig ta ansvar att äta den maten som min kropp mår bra av, låt dem leva sina liv och göra sina matval. Jag kan inte tvinga mina barn eller man att äta som jag gör, mina val kan inspirera dem men valet de gör är deras. Låt dem och låt mig.

Vi hade kompisar som kom hit vid 11-tiden en lördag morgon för några veckor sedan. Hos oss så förfaller vårat hem på vardagarna, vi prioriterar inte att städa utan lägger tiden när vi kommer hem från jobbet att träna, laga mat, umgås och slappa. När helgen kommer så har vi fokus på att tvätta, städa och komma i ordning. Så när de skulle komma hem till oss så tidigt en lördag så kände jag mig superstressad över det. Men så tänkte jag “Låt dem” komma hit och se vårat kaos. Vi kommer hinna städa lite på morgonen så fullständigt kaos kommer det inte vara, men vi kommer inte hinna få det i den “nivå” som jag brukar vilja ha det innan det kommer folk hem till oss. Jag kände även att det var viktigt för mig att få till min träning innan de kom då jag inte visste hur länge de skulle stanna samt att även om det är trevlig så brukar det ta mycket energi för mig när jag är social med folk under många timmar… så oddsen att jag skulle ha energi för att träna efter att de åkt hem skulle vara liten. Så då körde jag med “Låt mig” ta ansvar för min hälsa och prioritera att träna på morgonen innan de kommer, låt mig unna mig en morgonlöprunda och ett yogapass. Låt mig checka av det så att jag sedan kan slappna av och njuta så mycket jag kan. Låt mig städat så mycket jag hunnit att städa på den tiden jag fick, låt mig inte känna stress. Fokus är ju att få tid tillsammans, umgås och ha trevlig. Låt dem och låt mig.

Jag skulle kunna ge många olika händelser där jag anammat “Let them- teorin”, den är sååå klockren på alla sätt och vis.

Det är otroligt befriande att sluta slösa energi på det jag inte kan kontrollera som andra människors beteenden, åsikter, känslor och framgångar och istället fokusera på det jag kan påverka – mig själv.

Så ett varmt tips till dig från mig är att lyssna eller läsa boken. Om du lyssnar så kommer du få lyssna på Maria Borelius behagliga röst. Jag har ju skrivit om några av hennes böcker med i bloggen, bland annat i mina inlägg “Hälsorevolutionen, Bliss och Förundrad” och “De 30 nycklarna till förundran”.