Nyckeln till din hälsa -Självläkning med kinesisk medicin -Del 1
Det var i vår gravidkamp och sedan lite senare när jag läkte mina hormonella besvär (min PMDS) med Reiki healing som jag verkligen fick upp ögonen och öppenhet för alternativ medicin. Jag gillar självklart fortfarande vården och svensk sjukvård men tror att ibland kanske att österländsk medicin fungerar bättre.
När jag inte blev av med mina hormonella besvär så var det enda alternativet för vården att hjälpa mig med antidepressiva tabletter (berättade om det här) och jag var ju själv inte så sugen på det. Min sista plan jag hade var att testa healing då jag hade testat typ allt jag kunde testa… och så funkade det! Helt otroligt! Jag är sååå tacksam över detta! (Berättade om det här) Det var i den vevan som min nyfikenhet kring kropp och själ och österländsk medicin föddes.
Jag började läsa på lite om kinesisk medicin och tyckte det var väldigt spännande. En fin bok som jag köpte hade min syster Jessica tipsat mig om och det var “Nyckeln till hälsa med visdom från den kinesiska medicinen”.
När Doctor Diamantis bok kom med nästan samma namn “Nyckeln till din hälsa- Självläkning med kinesisk medicin” så var jag tvungen att köpa den med.
Doctor Diamantis är en före detta basketspelare som utbildade sig till naprapat men som ville lära sig mer om varför obalanser skapas i människokroppen och hur man kan läka dem. Han flyttade till Kina och studerade till att bli läkare i kinesisk medicin under fem års tid med inriktning mot örter och akupunktur.
När han öppnade hans praktik i Sverige så trodde han att hans patienter mest skulle vara äldre personer men blev förvånad när medelåldern låg på runt 40 år. Det är så många som har besvär av olika slag både fysiskt, emotionellt, psykiskt och på ett andligt plan. Vi borde leva i en värld där fler mår bra men ändå är det så många som har symptom som smärta, hormonella obalanser, psykisk ohälsa, mag- och tarmbesvär med mera. Vi är fler som inte accepterar att leva med våra besvär utan söker djupare hur vi kan läka våra symptom. Många av oss inser att vi har makten att påverka vår hälsa och söker efter lösningar och svar.
Kroppen, sinnet, känslorna och den yttre miljön påverkar vår hälsa så det är många olika aspekter man behöver se på för att läka de symptom som uppstår. Där känner jag att den svenska vården har stora brister. Jag tror att det kostar för mycket och tar för mycket tid att göra det detektivarbete som hade krävts för att hitta orsaker till att människor mår som de gör… det smidigaste är nog många gånger att skriva ut mediciner och testa sig fram dem vägen.
Doctor Diamantis har även han landat i i att vår hälsa och vårt välmående i grund och botten handlar om hur vi förhåller oss till våra tankar. Det är tankarna som begränsar ditt liv och din potential. Vi är med om händelser i livet som kan fasta i vårt medvetande som en mental fotboja och får vårt förflutna att upprepa sig för vårt inre om och om igen. Det som är bra i det här är ju att vi kan välja hur vi vill vara och vem vi vill bli… Mycket kan vi faktiskt styra själva.
Diamantis har mött många människor som haft kroniska besvär av olika slag och när de åkt på semester så har besvären förvunnit för att sedan när de kommer hem igen komma tillbaka. Han menar på att vårat sinnestillstånd påverkar även vårat fysiska mående. Jag har ju varit inne på det vid ett flertal tillfällen i bloggen. Bland annat i de här inläggen:
Kroppen har en enorm självläkande förmåga, det gäller bara att man ger kroppen förutsättningar till att läka.
Kinesisk medicin
Den vanligaste formen av kinesisk medicin som används i Sverige är akupunktur. Jag gick själv på ett gäng sådana behandlingar när vi hade svårt att få barn och kämpade med det.
Berättade om den behandlingen här.
I Kina är den vanligaste behandlingen inom kinesisk medicin är örter. Men när kineserna kommit till Sverige så var det mycket lättare att ta med sig nålar än mängder av örter. Här har jag ett inlägg som heter Häxans apotek:
Kinesisk medicin arbetar mycket med Yin och Yang, hur själen mår och hur vår livskraft är. Man integrerar känslornas påverkan på den fysiska kroppen och arbetar med båda delarna. Man kallar livsenergin för Qi. Hälsa anses vara ett tillstånd där Qi flödar fritt och är i balans, medans sjukdom uppstår vid blockeringar eller brist på denna energi.
Man kallar vårt medvetande för Shen vilket inte bara är sinnet och psyket utan även det andliga medvetandet.
Jag tror verkligen på den här filosofin, att vad vi varit med själsligt även kan skapa blockeringar i våra kroppar som leder till obalanser och fysiska och psykiska åkommor.
Har skrivit en del om det här i ”Emotionskoden – Hitta instängda emotioner”.
Inom kinesisk medicin så är de fem elementen centrala och de är kopplade till specifika organ men även sensoriska organ som är kopplade till våra känslor och har som sin specifika själ.
De inre organen är hjärta, lever, lungor, mjälte och njurar. De sensoriska organen är tunga, ögon, näsa, mun och öron.
Esoteriska resan
I boken så får man i första delen i den så kallade “Esoteriska resan” checka in med sig själv, connecta inåt och göra övningar där man kommer i kontakt med sig själv på ett väldigt fint sätt. Då själen är viktig och spelar in i hur man mår så är detta en viktig pusselbit inom kinesisk medicin. Även han går tillbaka till det inre barnet och sin uppväxt, något som jag med gjort under min “healing journey”. Berättade om den här:
Att arbeta med det inre barnet:
Kroppen talar
Del två i boken heter “Kroppen talar” och då ska man checka in med hur kroppen mår.
Ett gammalt kinesiskt talesätt lyder “där det finns smärta, finns det en blockering” och det tror jag stenhårt på. Symptomen som visar sig är kroppens sätt att berätta om en underliggande obalans. Det är här viktigt att inte enbart se de fysiska problemen som ett isolerat problem utan man behöver vidga vyerna och se helheten.
En vanlig orsak till många fysiska bekymmer är stress. Den är rätt lömsk då den kan visa sig på så många olika besvär.
Några punkter som Diamantis tar upp som viktiga för att förbättra din hälsa är:
- Sova åtta timmar per natt (här ligger jag på runt 7 timmar, men tycker att det funkar för mig).
- Dricka tillräckligt med vatten, te och/eller grönsaksjuice.
- Träna minst tre gånger i veckan.
- Skratta regelbundet.
- Släppa saker du inte kan kontrollera.
- Vara ute i naturen.
- Äta antiinflammatoriskt.
Det känns roligt att se hans punkter för alla dem har jag berättat om på olika sätt i bloggen och även saker som jag anser är viktiga i livet.
Våra centrala organ- hur känslor kan visa sig fysiskt.
Känslor som rädsla, stress, irritation, frustration och ilska är otroligt laddade känslor som påverkar både kroppen och psyket. Det är viktigt att ta hand om sina känslor så att de inte eskalerar och skapar blockeringar.
Olika känslor påverkar enligt kinesisk medicin våra organ på olika sätt. Här är en lista på vilka känslor som påverkar vilka organ samt hur blockerad energi kan ge för symptom:
Lever
Element: Trä.
Känslor: Stress, irritation, frustration, ilska, otålighet, depression, beslutsångest (uttryck: hetlevrad)
Blockerad energi: Stress, uppblåst mage, gallgångsstas, PMS, menstruationssmärta, kalla händer och fötter.
Läkande mat: Råa grönsaker, råa frukter, rosmarin, fänkålsfrön, mejram, basilika, gurkmeja, äppelcidervinäger.
Rekommendationer: Äta små portioner, undvika mättat fett/processad mat/alkohol/friterad mat, man ska gärna träna löpning (hurra) och boxning.
Hjärta
Element: Eld
Känslor: Hat, grymhet och otålighet. Högfrekventa känslor som hör hit är glädje och lycka och när vi har de känslorna så brukar man säga att man har ett “öppet hjärta”.
Blockerad energi vid brist på yin: Sömnlöshet, dåligt minne, många drömmar, nattsvettningar, röd tunga.
Känslor vid brist på yin: Irrationell, stressad, ängslig.
Läkande mat vid brist på yin: groddar (har ett inlägg om det här), mungbönor, bär, äpple, gurka,
Rekommendationer vid brist på yin: undvik kaffe och alkohol.
Känslor vid brist på yang: depression.
Blockerad energi vid brist på yang: hjärtklappningar, frusen, svullen/svullnad/ödem, trötthet, bröstsmärtor, blek tunga.
Läkande mat vid brist på yang: lamm, lever, ghee, lök, havre, kanel.
Rekommendationer vid brist på yang: undvik råa grönsaker och rå frukt.
Hjärtat ses inom kinesisk medicin som platsen där själen (shen) finns.
Hjärtat har en nära relation till njurarna. Njurarnas element är vatten. Hjärtat har position högst upp och njurarna längst ner inom teorin om de fem elementen. Hjärtats eld värmer upp njurarnas vatten medans njurarnas vatten kontrollerar elden.
Mjälten (mag- och tarmkanalen)
Element: Jord.
Känslor: Oro, ångest och misstro.
Blockerad energi: Trötthet, svaghet, lös avföring, dålig aptit, illamående, blek tunga och beläggning.
Läkande mat: Råris, havre, hirs, morot, sötpotatis, ingefära, kanel.
Rekommendationer: Avslappning, äta måttliga mängder, tugga maten väl, undvik kalla eller kylda drycker samt råa grönsaker och frukt.
Lungor
Element: Metall.
Vid brist på lungornas livskraft
Känslor: Sorg, oro, depression, förtryckta känslor.
Blockerad energi: Trötthet, svaghet, svettas spontant, andfådd, lätt att bli förkyld.
Läkande mat: Ris, morötter, havre, senap, sötpotatis, vitlök.
Rekommendationer: undvik mjölk, citrus, spenat och salt.
Vid brist på lungornas Yin
Känslor: irriterad och oorganiserad.
Blockerad energi: Torrhosta, låggradig feber, törst, kroniska lungbesvär.
Läkande mat: sjögräs, päron, tomat, banan, ägg och apelsin.
Rekommendationer: Undvik bitter mat samt stark mat.
Njurar
Element: Vatten.
Brist på njurarnas Yang:
Känslor: Ingen livskraft, passivitet, rädsla.
Blockerad energi: Ständigt frusen, ländryggssmärta, astma, låg libido, infertilitet, blek och svullen tunga med vit beläggning.
Läkande mat: lammkött, valnötter, mandlar, kryddnejlika, quinoa, lax, klöver.
Rekommendationer: undvik kall mat och dryck samt råa grönsaker och råa frukter.
Brist på njurarnas Yin:
Känslor: Rädsla, irritation och ångest.
Blockerad energi: tinnitus, nattsvettningar, yrsel, sömnlöshet, torr hud och torra slemhinnor.
Läkande mat: Svarta bönor, potatis, ägg, spirulina, sesamolja, korn, blåbär.
Rekommendationer: Undvik stark mat, friterad mat, alkohol samt kanel.
Organklockan
Allt levande har en inre klocka som följer en specifik rytm. Vi har årstiderna, menstruationscykeln och dygnscykeln. Inom kinesisk medicin så har även organen speciella tider på dygnet där de är mer aktiva. Tiderna är följande:
01–03- Levern, den avgiftar blodet.
03–05- Lungorna, om vi vaknar den här tiden så kan det bero på att vi bearbetar sorg.
05–07- Tjocktarmen, bra tid att “tömma tarmen”, även en bra tid att släppa det förflutna.
07–09- Magen, ät gärna frukost vid den här tiden. Om du inte känner dig hungrig så kan det bero på att du har mycket oro i kroppen.
09–11- Mjälten, våra tankar kopplas till mjälten, bra tid att ta beslut. Den är även kopplad till muskler så det är bra tid att arbeta fysiskt med kroppen.
11–13- Hjärtat, får vårt blod och näringsämnen att cirkulera i kroppen, varva ner och få till positiva samtal, ta det lugnt, gör gärna ett yogapass och avsluta med näringsrik lunch.
13–15– Tunntarmen, drick mycket vatten, nu tar kroppen upp energin från maten samt lämnar ifrån sig avföring.
15–17- Urinblåsan, fortsätt få i dig vätska samt töm blåsan. Kanske att du ska dricka lite citronvatten om du har en överaktiv blåsa?!
17–19- Njurarna, Starka njurar så känner du dig star i fysisk och mental utveckling, men om du har svaga njurar så känner du dig trött och svag.
19–21- Hjärtsäcken, det skyddar hjärtat, perfekt tid att varva ner och vända sinnet inåt, ta ett bad, stretcha eller meditera.
21–23- Trippelvärmaren, är inget organ men en funktion som transporterar värme och näring till olika delar av kroppen. Om den är ur balans så kan du uppleva känslor av hopplöshet och förvirring.
23–01- Gallblåsan, irritation och ilska hör hit samt förmågan att fatta beslut. Om du har obalans här så kan det vara så att gallblåsan behöver stöttning.
Jag tycker att sådant här är hur intressant som helst! Att vidga sitt synsätt på kropp och själ samt att se från ett annat förhållningssätt hur saker kanske hänger ihop. Att med ett öppet sinne se att det finns många olika sätt att arbeta med kropp, sinne och själ och hur allt påverkar varandra. I min värld känns det som en självklarhet och det är där den svenska vården kan ha sina brister, att man många gånger enbart fokuserar på stället i kroppen där problemet finns men man ser inte helheten.
Det här var del 1 på inlägget, om två veckor kommer del 2, hoppas du vill haka på då med!
Idag kommer den här fina låten ”I dont want to wait” med Paula Cole. Om man bara ser till refrängen på låten så tycker jag att det är passande på min healing journey… Jag har svårt att bara vänta på att saker ska hända, jag känner mig för ivrig att testa mig fram själv, experimentera för att se hur jag kan arbeta med kropp, sinne och själ på olika sätt för att må mitt allra bästa. Livet är här och nu och det känns dumt att inte leva livet fullt ut, men det kan vara svårt när man har massa obalanser. Jag vill med bloggen visa att det finns massvis med olika sätt man kan arbeta med kropp, sinne och själ på och det är hur roligt som helst att utmana sig själv och testa sig fram och jag lovar! Om man gör ”jobbet” så kommer det ge resultat!
Kram/ Johanna