På min förra arbetsplats så hade jag och kuratorn ett jättefint samarbete som jag verkligen saknar på mitt nya jobb. Vi kände oss så frustrerade över att det är sååå många unga människor som går runt och mår dåligt och hade många samtal kopplade till det och kom fram till att vi ville starta en grupp med förebyggande hälsoarbete på skolan…
Jag älskar böcker som har fokus på hälsa och friskvård. Det är nog ta mig tusan en hobby jag har, att ta hand om mig själv på olika sätt, ha, ha, ha. Hur ego låter inte det?! Hmm… men jag tänker att när jag själv mår bra så kan jag få andra att må bra med, det liksom smittar av sig.
Jag gillade Eckhart Tolle och lånade även hans tredje bok som heter ”En ny jord-ditt inre syfte”. Han visar på att vi kan gå bortom egot och bortom våra egna liv och på så sätt föda upp en mer kärleksfull värld. Med en radikal förändring av vårt medvetande så kan vi få uppleva vår innersta natur, som är sååå mycket större än vad vi kunnat föreställa oss…
Ja, hur gör man då när man ska ”leva livet fullt ut”?! Eckhart Tolle skrev en uppföljare till boken ”Lev livet fullt ut” som jag berättade om i tidigare inlägg och nu var det med handlingskraftiga råd och tips på hur man faktiskt kan göra! Hur bra är inte det?” Löv it!
Eckhart Tolle, jag älskar den här lille beigea farbrorn, ha, ha, ha. Varje föreläsning jag sett honom i så är han alltid klädd i beigea kläder. Han är otroligt klok och väldigt lugn och det är svårt att inte bli fascinerad över hur han är som person, han känns så närvarande. Det är väl lite hans grej med, att vara närvarande i nuet.
Wim Hof har blivit känd som ”Ismannen” som har trotsat kylan och lärt sig kontrollera sin kropp och sin andning under extrema förhållanden. Via andningen och mental fokusering kan han styra sin kropps termostat.
Om du är sugen på att börja kallbada/vinterbada så är mitt tips att börja redan nu. Att man inte ska sluta bada när sommaren är slut utan att man kör på ändå.
Här är min berättelse hur det gick till när jag fick in kalla bad i mitt liv.
Det kändes som ”alla” höll på med meditationer, jag hade läst om det i många olika forum och böcker, även de på Food Pharmacy som hade så mycket klokt att komma med hade börjat snöa in på detta spännande område så kände jag att det var något som jag med ville utforska.
Här kommer de sista 10 nycklarna till förundran från Maria Borelius fina bok ”Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer”
Rangan Chatterjee skrev mycket om stress i boken ” Hälsobalansen: 4 nycklar till ett bättre liv- hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare”. Stress vet vi ju oftast inte är särskilt bra för vår hälsa då kroppen då befinner sig i flykt- eller kampläge som många människor idag befinner sig i vår vardag.
